Golf Graha Famili & Country Club

Gymnasium

“Weight training is a common type of strength training for developing the strength and size of skeletal muscles. It uses the force of gravity (in the form of weighted bars, dumbbells or weight stacks) to oppose the force generated by muscle through concentric or eccentric contraction. Weight training uses a variety of specialized equipment to target specific muscle groups and types of movement.”

Gymnasium Country Club GGFCC mengikuti standar internasional untuk fitness centre dan dilengkapi berbagai alat berkualitas tinggi (harus memiliki ketahanan yang tinggi karena dipakai puluhan jam per hari oleh ratusan member) yang sebagian besar diimpor langsung dari Amerika. Alat-alat tersebut dilengkapi calorimetre, heart-rate-detection, dan pilihan program-program latihan yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan.

Alat-alat yang tersedia dapat dibedakan menjadi 2 (dua) bagian besar yaitu alat cardiovascular dan abdominal.

Sistem cardiovascular adalah sistem peredaran darah dalam tubuh kita yang meliputi jantung, darah, dan sistem pembuluh darah, jadi alat cardiovascular adalah alat untuk memperlancar dan melatih sistem peredaran darah yang ada dalam tubuh kita sehingga dapat memaksimalkan kesehatan tubuh kita dan menghindarkan kita dari banyak potensi penyakit. Alat cardiovascular ini meliputi treadmill, bicycle, dan elliptical.

Yang dimaksud abdomen adalah bagian tengah tubuh kita yaitu di sekitar dada dan perut, yang menjadi poros dari seluruh tubuh kita dan terdapat sebagian besar otot-otot tubuh kita, jadi alat abdominal adalah alat untuk melatih otot-otot tubuh kita yang berupa weight-training atau alat beban : Shoulder-Press, Chest-Press, Leg-Press, Cable-Cross-Over, Weight-Lifting, Dumble-Training, dan sebagainya.

 

News

Jumbo Pizza
Monday, 08 November 2010
Anda maniak pizza? Jangan bilang anda maniak Pizza jika belum mencoba Pizza Jumbo dari Golf Graha Famili & Country Club. Pizza dengan diameter 1... Read more...

Polls

Favourite Wedding Location?
 

Event Calendar

<<  December 2017  >>
 M  T  W  T  F  S  S 
      1  2  3
  4  5  6  7  8  910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Visitor

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterToday730
mod_vvisit_counterYesterday756
mod_vvisit_counterThis week1486
mod_vvisit_counterThis month9646
mod_vvisit_counterAll884161
YOU ARE HERE:
http://www.zoofirma.ru/