Golf Graha Famili & Country Club

Gymnasium

“Weight training is a common type of strength training for developing the strength and size of skeletal muscles. It uses the force of gravity (in the form of weighted bars, dumbbells or weight stacks) to oppose the force generated by muscle through concentric or eccentric contraction. Weight training uses a variety of specialized equipment to target specific muscle groups and types of movement.”

Gymnasium Country Club GGFCC mengikuti standar internasional untuk fitness centre dan dilengkapi berbagai alat berkualitas tinggi (harus memiliki ketahanan yang tinggi karena dipakai puluhan jam per hari oleh ratusan member) yang sebagian besar diimpor langsung dari Amerika. Alat-alat tersebut dilengkapi calorimetre, heart-rate-detection, dan pilihan program-program latihan yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan.

Alat-alat yang tersedia dapat dibedakan menjadi 2 (dua) bagian besar yaitu alat cardiovascular dan abdominal.

Sistem cardiovascular adalah sistem peredaran darah dalam tubuh kita yang meliputi jantung, darah, dan sistem pembuluh darah, jadi alat cardiovascular adalah alat untuk memperlancar dan melatih sistem peredaran darah yang ada dalam tubuh kita sehingga dapat memaksimalkan kesehatan tubuh kita dan menghindarkan kita dari banyak potensi penyakit. Alat cardiovascular ini meliputi treadmill, bicycle, dan elliptical.

Yang dimaksud abdomen adalah bagian tengah tubuh kita yaitu di sekitar dada dan perut, yang menjadi poros dari seluruh tubuh kita dan terdapat sebagian besar otot-otot tubuh kita, jadi alat abdominal adalah alat untuk melatih otot-otot tubuh kita yang berupa weight-training atau alat beban : Shoulder-Press, Chest-Press, Leg-Press, Cable-Cross-Over, Weight-Lifting, Dumble-Training, dan sebagainya.

 

News

Jumbo Pizza
Monday, 08 November 2010
Anda maniak pizza? Jangan bilang anda maniak Pizza jika belum mencoba Pizza Jumbo dari Golf Graha Famili & Country Club. Pizza dengan diameter 1... Read more...

Polls

Favourite Wedding Location?
 

Event Calendar

<<  August 2017  >>
 M  T  W  T  F  S  S 
   1  2  3  4  5  6
  7  8  910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Visitor

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterToday443
mod_vvisit_counterYesterday687
mod_vvisit_counterThis week2803
mod_vvisit_counterThis month15552
mod_vvisit_counterAll803407
YOU ARE HERE:
http://www.zoofirma.ru/